Jak už jsem vám psala, chystám pro vás pár receptů na zdravé, výživné a samozřejmě chuťově výborné snídaně. Nedávno jsem vypustila článek o tom, jak jsem nahradila svoje nezdravé, sladké mlsání, abych si teď na léto snadněji udržela figuru.  Proto i v dnešním článku se objeví potraviny, kterými jsem sladký jídlo nahradila. Jsou to oříšky různých druhů, sušené ovoce a proteinové oříškové krémy.

Určitě všichni znáte oblíbený nápoj smoothie. Tak dnes pro vás mám recept na smoothie bowl, neboli smoothie v misce, půjde tedy o takové hustší smoothie, které nás hned z rána má pořádně zasytit. Není na tom nic složitýho, zvládneme ho naprosto všichni a je to rychlovka.

Základem tohoto receptu může být kombinace vašeho oblíbené ovoce. Pro tentokrát to bude banán a avokádo.

Suroviny:

  • 2 zralé banány
  • avokádo
  • maliny
  • proteinový oříškový krém (dle chuti) Cheatspread od R3ptile

tento základ dejte do misky a rozmixujte až vám vznikne hladký krém. Nahoru na krém klademe

  • ovesné vločky
  • oříšky
  • chia semínka
  • nakrájené čerstvé ovoce

zkrátka vše, co by vám v kombinaci s krémem mohlo chutnat. Využijte sezónního ovoce, když zrovna žádný nebude, můžete vyzkoušet sušený ovoce. Tady si můžete hezky popustit fantazii a snídani si vytunit podle sebe.

Oříškové proteinové krémy Cheatspread můžete koupit na https://r3ptile.cz/.

Oříšky a sušené ovoce objednávám na www.vesela-veverka.cz