Jak už jsem vám psala, chystám pro vás pár receptů na zdravé, výživné a samozřejmě chuťově výborné snídaně. Nedávno jsem vypustila článek o tom, jak jsem nahradila svoje nezdravé, sladké mlsání, abych si teď na léto snadněji udržela figuru. Proto i v dnešním článku se objeví potraviny, kterými jsem sladký jídlo nahradila. Jsou to oříšky různých druhů, sušené ovoce a proteinové oříškové krémy.
Určitě všichni znáte oblíbený nápoj smoothie. Tak dnes pro vás mám recept na smoothie bowl, neboli smoothie v misce, půjde tedy o takové hustší smoothie, které nás hned z rána má pořádně zasytit. Není na tom nic složitýho, zvládneme ho naprosto všichni a je to rychlovka.
Základem tohoto receptu může být kombinace vašeho oblíbené ovoce. Pro tentokrát to bude banán a avokádo.
Suroviny:
- 2 zralé banány
- avokádo
- maliny
- proteinový oříškový krém (dle chuti) Cheatspread od R3ptile
tento základ dejte do misky a rozmixujte až vám vznikne hladký krém. Nahoru na krém klademe
- ovesné vločky
- oříšky
- chia semínka
- nakrájené čerstvé ovoce
zkrátka vše, co by vám v kombinaci s krémem mohlo chutnat. Využijte sezónního ovoce, když zrovna žádný nebude, můžete vyzkoušet sušený ovoce. Tady si můžete hezky popustit fantazii a snídani si vytunit podle sebe.
Oříškové proteinové krémy Cheatspread můžete koupit na https://r3ptile.cz/.
Oříšky a sušené ovoce objednávám na www.vesela-veverka.cz
Nejnovější komentáře